8斤　　控制饮食的效果果然强大　　今天中午可能有个小聚会，要去吃火锅，我内心真是抗拒的，减肥初期胃口还没缩小下来之前真不想去聚会，也许一顿饭就前功尽弃了　　尽力控制吧早餐中午和朋友出来吃这种双拼火锅，一锅羊排，一锅香辣虾，放眼望去满满的红油，毫无悬念的我吃多了，晚上就不吃饭了，再多跑会儿下午应小宝幼儿园要求去听讲座，整整坐了三个小时，坐的浑身发疼　　回家给他们爷仨做了饭，我喝一杯黑咖　　带俩儿子出去骑自行车半个小时，回家我又跑步加快走一共60分钟晨重58。可怕。"CC Africa将于11月在克鲁格国家公园蒂姆巴瓦蒂地区的Ngala私人野生动物保护区和明年4月在KZN的Phinda私人野生动物保护区推出独家的帆布下睡眠步行道。　　人口有2000人左右，华人竟然占了70%左右，这也是“华人领土”啊。85cm这是房间内的面积 目前就是隔开之后另一个房间特别暗"。我游览时也是因为没有灯光，所以不敢深入，估计此洞应该与北向上洞连通。然后前往南非最长的河流奥兰治河上240米高的奥格拉比斯瀑布。性别的下降并不影响生育率，尽管日本的出生率有所下降。我来啦。